Een weerbaarheidtraining voor kinderen en jongeren
Helaas is het project "Kies je Sport" waarin de cursus Rots en Water gegeven werd als gevolg van de bezuinigingen opgeheven

Coaching R&W individueel is nog wel mogelijk.

Het accent ligt op: doen. Kinderen leren de Rots en Water houding kennen en toe te passen in woord en daad. Een training in fysieke en verbale communicatie via spel en zelfverdediging. Kinderen/jongeren leren deze twee begrippen onderscheiden en toepassen. In lastige situaties meer creatief en meer mogelijkheden krijgen dan bv. vechten/ vermijden/ angst ontwikkelen.

Rots staat voor: vast beraden, stevig staan, duidelijk zijn, krachtige stem, stevigheid en duidelijkheid, weten wat jij wil, vertrouwen en de wil jezelf te verdedigen als er geen andere keus meer is.
Water staat voor: soepel, meebewegen, verbinding aangaan, zachte rustige stem. Staat voor luisteren naar een ander, jezelf kunnen aanpassen aan de situatie, conflicten leren oplossen.

Voorbeelden van onderwerpen die aan de orde komen:
-Hoe kan ik rustig en toch duidelijk zeggen wat ik wel en niet wil
-Hoe kan je ruzie voorkomen
-Hoe reageer ik als iemand me uitdaagt,
-Hoe leer ik mezelf te beheersen/controleren
-Wat kan ik doen als iemand me probeert te duwen/uit te lokken
-Als iemand me probeert te slaan?

Verder aandacht voor: Hoe is je lichaamstaal? Hoe geef ik (fysiek) grenzen aan. Groepsdynamiek weerstaan (groepsdruk, anders mogen zijn).

Joost van Straaten is gecertificeerd (2001) Rots en Water docent opgeleid door grondlegger Freerk Ykema.